Sport a pohyb

Posílí záda a narovná držení těla — trenér jmenoval nejprospěšnější cvik

Hip hinge neboli „kyčelní ohyb“ je základní cvik, který zpevní záda, postaví tě na nohy a naučí tě zvedat věci bez zbytečného přetěžování páteře. Podrobný návod, variace i praktické tipy z praxe.